ここねだよ！！

こんばんは！

ここねだよ❤️‍🔥

ブログでは凄くお久しぶりです！

今日は名古屋でも雪が降りましたね❄️

全国的に雪模様だったのかな？

まだまだ寒さが続きますので

皆さま温かくして過ごしてくださいね！

ここねは寒過ぎると動けなくなるので

部屋の暖房は常に30度😇

乾燥しないように加湿器必須です🥷

外から温めるのも大切ですが

こんなにも寒い時期は！

身体を中から温める為に！

フットリフレ＋ストレッチ

が個人的におすすめです！！！！！

ここねは毎日欠かさずにストレッチしてます💪

お風呂に入る前に軽く全身のストレッチして

アニメを見ながらゆっくり湯船に浸かって

お風呂の後もアニメを見ながらゆっくりストレッチ！

ここねの場合はアニメだけど

好きな音楽聴きながらとか、YouTube見ながらとか

好きな事と同時進行すると継続して出来るかもね✌️

中々ストレッチする時間ないよ～って方は

アイメイドでストレッチを受けるのもおすすめ✌️

アイメイドのストレッチは

上半身と下半身の２種類があるので

運動不足とか、疲れが中々抜けないとか

そんな方は上半身と下半身一緒に受けるのもおすすめです😉✨

そして！

アイメイドでは乳液を温めておく為のウォーマーを購入したので💪

温かい足湯に浸かった後に、温かい乳液でフットリフレも併せて受けていただくと

リフレが終わる頃にはポカポカになってる筈☺️

寒い時期だからこそ！

フットリフレ＋ストレッチ！

ぜひ受けてみてね✌️

明日のお仕えメイドさんは！

💎うろ

💎ゆかり

🔰なえ

です！

明日もご帰宅お待ちしております❤️‍🔥

ここね